久坐火車會導致腳部腫脹嗎[朗讀]

久坐火車或許會造成腳部腫脹，這是由於長時期坐著不動會影響下肢的血液循環，造成血液回流不暢，從而惹起腳部腫脹。另外，假設火車上的座位空間狹小，腳部活動空間缺乏，也會減輕這種狀況。
為了防止久坐火車惹起腳部腫脹，建議經常變換姿態，可以嘗試將腳抬高，以促進血液回流。也可以在火車上適當走動，活動一下腿部和腳部，但要留意安保。
假設腫脹嚴重，可以思索穿戴彈力襪，以協助減輕腫脹。假設狀況繼續不減，建議及時就醫，以掃除其他潛在的安康疑問。