腹股溝拉傷後能否做仰臥起坐[朗讀]

腹股溝拉傷後不建議立刻啟動仰臥起坐，或許會減輕損傷。
腹股溝拉傷是指腹股溝部位的肌肉、韌帶等軟組織的損傷，通常會出現部分腫脹、疼痛、活動受限等症狀。在腹股溝拉傷後，應防止啟動惹起疼痛的活動，以利於損傷恢復。
仰臥起坐是一種鍛鍊腹肌的運動，要求不時收縮腹肌。假設在腹股溝拉傷後啟動仰臥起坐，或許會減輕腹股溝部位的肌肉、韌帶的擔負，使損傷減輕。
因此，腹股溝拉傷後不建議立刻啟動仰臥起坐，可以等損傷恢復後再逐漸恢復運動。在恢復運動前，可以先啟動一些低強度的腹肌鍛鍊，如平板支撐等，以順應運動的強度。