肌肉突然酸痛可能是缺乏什麼[朗讀]

肌肉突然酸痛或許是由於缺乏某些營養物質、過度運動、感染等要素惹起的，並不一定是缺乏某一種物質。
缺乏營養物質
肌肉的正常生理性能要求多種營養物質的支持，如維生素 c、維生素 d、鈣、鉀等。假設缺乏這些營養物質，或許會造成肌肉的力氣和耐力降低，容易惹起肌肉疲勞和酸痛。
過度運動
過度的運動或許會造成肌肉疲勞和損傷，惹起肌肉酸痛。這種狀況下，休息和適當的按摩可以緩解肌肉酸痛。
感染
病毒、細菌等感染也或許造成肌肉酸痛。這種狀況下，除了肌肉酸痛外，還或許伴有發熱、乏力等症狀。
肌肉突然酸痛還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。