鍛鍊時肩膀前部疼痛的原因是什麼[朗讀]

鍛鍊時肩膀前部疼痛的要素或許有很多，包括鍛鍊姿態不正確、肩袖肌腱損傷、肩周炎、肩峰下撞擊綜合徵等。假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以確定詳細要素並啟動相應的治療。
鍛鍊姿態不正確
不正確的鍛鍊姿態或許造成肩膀前部的肌肉、肌腱或關節遭到過度的壓力或摩擦，從而惹起疼痛。
肩袖肌腱損傷
肩袖肌腱擔任抬起肩膀，假設肌腱受損，或許會造成肩膀前部疼痛，特別是在抬起肩膀時。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，關鍵表現為肩關節周圍疼痛和活動受限。在鍛鍊時，或許會減輕肩周炎的症狀，造成肩膀前部疼痛。
肩峰下撞擊綜合徵
肩峰下撞擊綜合徵是指肩峰下的滑囊遭到擠壓，造成肩膀前部疼痛。在鍛鍊時，肩膀前部的肌肉或許會收縮，造成滑囊遭到進一步的擠壓，從而惹起疼痛。
鍛鍊時肩膀前部疼痛還或許有其他要素，如肌肉拉傷、骨折等。
假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以確定詳細要素並啟動相應的治療。在鍛鍊前，應該啟動充沛的熱身和拉伸，以增加受傷的風險。