拳擊訓練中手腕扭傷應如何處理[朗讀]

拳擊訓練中手段扭傷是一種經常出現的損傷，處置方法如下：
休息
受傷後應立刻中止訓練，讓手段失掉充沛的休息。
冰敷
用冰袋或冰塊敷在受傷的部位，每次 5～2 分鐘，每天數次，以減輕腫脹和疼痛。
加壓包紮
可以經常使用彈性繃帶啟動加壓包紮，以增加腫脹。但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
抬高受傷的手臂
可以將手臂抬高到高於心髒的位置，以促進血液循環，減輕腫脹。
藥物治療
可以口服或外用一些非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和腫脹。
康復訓練
在受傷後的康復環節中，可以啟動一些康復訓練，如手段旋轉、屈伸等，以增強手段的靈敏性和穩如泰山性。
及時就醫
假設手段扭傷嚴重，出現清楚的腫脹、疼痛、活動受限等症狀，應及時就醫，以確定能否要求進一步治療。
綜述，假設在拳擊訓練中手段扭傷，應及時中止訓練，啟動冷敷、加壓包紮、抬高手臂等緊急處置，並及時就醫。在康復環節中，可以啟動適當的康復訓練，以減速康復。