仰臥起坐造成髖骨疼痛該如何治療[朗讀]

仰臥起坐形成髖骨疼痛或許是由於肌肉拉傷、髖關節滑囊炎、腰椎間盤突出等要素惹起，可以依據詳細病因選擇普通治療、物理治療、藥物治療及手術治療。
肌肉拉傷
過度啟動仰臥起坐或許造成肌肉拉傷，惹起髖骨周圍疼痛。應中止啟動仰臥起坐，急性期可啟動冰敷，緩解疼痛，在拉傷 72 小時後可啟動熱敷或按摩，促進血液循環。還可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
髖關節滑囊炎
由於髖關節滑囊遭到外力的壓榨和摩擦造成的炎症，經常出現症狀為髖關節疼痛、腫脹、活動受限等。患者應增加活動，必要時啟動制動，可以啟動超短波、衝擊波等物理治療，促進炎症衰退。還可以經常使用非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、依託考昔等，緩解疼痛症狀。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出或許造成神經根受壓，惹起髖部疼痛。患者應臥床休息，下地活動時可以佩戴腰圍。可以經過超短波、紅外線照射等物理治療方法減輕神經根水腫，緩解疼痛症狀。必要時可啟入手術治療，如髓核摘除術等。
仰臥起坐形成髖骨疼痛還或許與其他要素有關，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動規範治療。
另外，在日常生活中應防止長時期堅持同一姿態，留意髖關節保暖，防止過度運動和勞累。