頸椎增生時，坐著還是躺著更好[朗讀]

頸椎增生是指頸椎部位的骨質增生，通常會造成頸椎疼痛、僵硬和活動受限等症狀。頸椎增生的患者無論是坐著還是躺著，都要求堅持正確的姿態，防止頸椎過度彎曲或伸展，以免減輕症狀。
坐著時
坐著時，應該堅持正確的坐姿，堅持頸椎的中立位，防止長時期抬頭或頭部前傾。可以在腰部和頸部放置靠墊，以減輕頸椎的壓力。
躺著時
躺著時，應該選擇適宜的枕頭，防止枕頭過高或過低，以保證頸椎的正常生理彎曲。可以選擇側臥或仰臥的姿態，防止俯臥姿態，以免減輕頸椎的壓力。
頸椎增生的患者，除了堅持正確的姿態外，還可以經過頸椎牽引、物理治療、藥物治療等方式啟動治療。假設頸椎增生嚴重，或許要求手術治療。
頸椎增生的患者，應該在醫生的指點下啟動治療和康復，以緩解症狀，防止病情減輕。