如何緩解肩頸兩側的酸脹刺痛[朗讀]

肩頸兩側的酸脹刺痛，通常是由於肌肉疲勞、頸椎病、肩周炎等要素惹起的，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，如抬頭看手機、電腦等，容易造成肩頸兩側肌肉緊張、僵硬，或許出現酸脹刺痛的症狀。可以經過熱敷、按摩、適當活動肩頸部肌肉等方法緩解。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的疾病，頸椎的病變或許會壓榨神經根或頸髓，惹起肩頸兩側酸脹刺痛。可以經過物理治療，如超短波、紅外線照射等，促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。也可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許會造成肩頸兩側肌肉疼痛、活動受限。可以經過熱敷、按摩、康復訓練等方法緩解，也可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。
假設肩頸兩側的酸脹刺痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。