背部硬塊應如何進行按摩[朗讀]

背部硬塊或許是由於肌肉緊張、結節、纖維瘤等要素惹起的。可以經過按摩來緩解肌肉緊張，但關於其他要素惹起的硬塊，按摩或許效果不佳，建議及時就醫。在按摩時可以採用揉捏、摩擦、推壓等手法，但要留意按摩力度適中，防止惹起疼痛或損傷。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態或許會造成肌肉緊張，構成硬塊。可以經過按摩來緩解肌肉緊張。按摩時可以用手掌心或拇指悄然地揉捏硬塊，從硬塊周圍向中心按摩，每次按摩時期為 ～5 分鐘。
結節
背部結節或許是由於淋巴結腫大、脂肪瘤等要素惹起的。可以經過按摩來緩解結節周圍的肌肉緊張，但關於結節自身，按摩效果或許不清楚。
纖維瘤
纖維瘤是一種良性腫瘤，通常不會對身體形成危害，但假設硬塊較大，或許會惹起不適。按摩對纖維瘤的治療效果不佳，建議及時就醫。
要求留意的是，按摩只能緩解肌肉緊張和輕度的結節，關於其他要素惹起的背部硬塊，如感染、骨折、腫瘤等，按摩不只沒有效果，還或許會減輕病情。
假設背部硬塊繼續存在或伴有疼痛、紅腫等症狀，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑治療。