如何在健身期間避免感冒[朗讀]

防止在健身時期感冒的方法有：
堅持良好的團體衛生習氣，如勤洗手。
2.防止與患有感冒或其他傳染病的人親密接觸。
3.在冰冷的天氣里，穿足夠的衣服以堅持暖和。
4.平衡飲食，保證充足的睡眠。
5.防止過度疲勞，給身體充沛的休息時期。
6.啟動過度的鍛鍊，防止過度訓練。
7.在室內鍛鍊時堅持通風。
遵照這些建議可以協助您在健身時期堅持安康。假設您曾經患有感冒，應該暫停鍛鍊，直到康復。