搬運瓷磚後腰部疼痛如何儘快恢復[朗讀]

搬運瓷磚後出現腰部疼痛，關鍵與腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出症等要素有關，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善，詳細如下：
肌肉拉傷
在搬運重物的環節中，腰部肌肉或許會被過度牽拉而造成拉傷，惹起腰部疼痛。要立刻中止搬運重物，留意休息。在急性期可以給予部分冷敷，緩解疼痛和腫脹。72 小時後可以給予熱敷或紅外線照射等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
腰椎間盤突出症
搬運重物時或許會參與腰椎間盤的壓力，造成腰椎間盤突出，壓榨神經根惹起腰部疼痛。要求相對臥床休息，最好選擇硬板床。可以遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。也可以啟動超短波、紅外線照射、按摩等物理治療，緩解疼痛症狀。
搬運重物後出現腰部疼痛，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療。在搬運重物時，應該儘量防止突然用力，搬運姿態要正確，防止腰部過度用力。往常要增強腰背肌鍛鍊，增強腰椎的穩如泰山性。