頭部、頸部和肩部緊張的原因是什麼[朗讀]

頭部、頸部和肩部緊張通常是由於長時期堅持不良姿態、肌肉疲勞、精氣壓力等要素惹起的。
長時期堅持不良姿態
長時期堅持不良姿態，如抬頭看手機、電腦螢幕等，會造成頸部和肩部的肌肉緊張。另外，長時期坐在電腦前任務或學習也會造成這些部位的肌肉緊張。
肌肉疲勞
長時期重複經常使用某些肌肉，如長時期開車、經常使用滑鼠等，會造成肌肉疲勞，進而惹起緊張和疼痛。
精氣壓力
精氣壓力或許造成肌肉緊張，特別是頭部、頸部和肩部的肌肉。這些部位的肌肉或許會由於精氣壓力而變得緊張，造成頭痛、頸部疼痛和肩部疼痛等疑問。
其他要素也或許造成頭部、頸部和肩部緊張，如睡眠缺乏、頸椎病、肌肉損傷等。在掃除生理性要素後，假設繼續出現頭部、頸部和肩部緊張，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。