中指肌腱斷裂後應如何進行恢復訓練[朗讀]

中指肌腱斷裂後，要求啟入手術修復，並啟動石膏固定。石膏撤除後，就要求啟動性能鍛鍊，以協助恢復中指的性能。以下是一些恢復訓練的建議：
手指主動運動
在石膏撤除後的前幾周，可以在康復治療師的指點下啟入手指的主動運動。康復治療師會協助您彎曲和伸展手指，以防止肌腱粘連和關節僵硬。
手指主動運動
當您的手指可以接受一定的重量時，可以末尾啟動主動運動。您可以用另一隻手協助受傷的手指啟動彎曲和伸展。逐漸參與運動的強度和時期，以防止肌腱再次斷裂。
手指力氣訓練
當您的手指可以啟動主動運動時，可以末尾啟入手指力氣訓練。您可以經常使用握力器或彈力帶啟動訓練，以增強手指的肌肉力氣。
日常生活活動
最後，您可以逐漸將手指的訓練融入到日常生活活動中。例如，您可以末尾練習用受傷的手指抓握東西，如筷子、鑰匙等。逐漸參與抓握東西的難度和重量，以提高手指的靈敏性和力氣。
請留意，中指肌腱斷裂後的恢復訓練要求耐煩和恆心。在訓練環節中，防止過度用力，以免再次損傷肌腱。假設您在訓練環節中感到疼痛或不適，請及時來電您的醫生或康復治療師。