為何假期期間常出現腰痛[朗讀]

假期時期出現腰痛的要素或許有：
久坐或久站
假期中，很多人會長時期坐著看電視、玩手機或玩電腦遊戲，這會造成腰部肌肉緊張，參與脊柱的壓力。另外，長時期站著也會參與腰部的擔負。
不正確的姿態
長時期堅持不正確的坐姿、站姿或睡姿或許造成腰部肌肉緊張，參與脊柱的壓力。
過度勞累
假期中或許會過度勞累，如啟動長時期的戶外活動、旅遊等，這或許造成腰部肌肉疲勞和腰痛。
事故損傷
假期中或許會出現事故損傷，如跌倒、撞擊等，這或許造成腰部受傷和腰痛。
運動過度
一些人在假期中會啟動過度的運動，這或許造成腰部肌肉拉傷或扭傷，惹起腰痛。
腰部疾病
假設您有腰部疾病，如腰間盤突出、腰肌勞損等，假期中或許會減輕腰痛。
假設您在假期時期出現腰痛，建議您適當休息，防止過度勞累和長時期堅持同一姿態。假設腰痛繼續不緩解，建議及時就醫，以確定腰痛的要素並啟動相應的治療。