肌肉拉傷或筋包損傷如何治療[朗讀]

肌肉拉傷或筋包損傷通常指肌肉、韌帶等軟組織的損傷，可以經過休息、冰敷、加壓、抬高、藥物、手術等方法治療。
休息
肌肉拉傷或筋包損傷後應立刻中止活動，防止減輕損傷。
冰敷
在拉傷或損傷的急性期（72 小時內），可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在受傷部位，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
加壓
可以經常使用彈力繃帶或膠布對受傷部位啟動加壓包紮，以增加部分出血和腫脹。
抬高
將受傷部位抬高至心臟水平以上，有助於促進靜脈回流，減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於減輕炎症和疼痛。
手術治療
假設肌肉或韌帶撕裂嚴重，或許要求手術縫合修復。
假設出現嚴重的疼痛、腫脹、活動受限等症狀，建議及時就醫，以取得正確的治療。