韌帶斷裂後應避免做什麼[朗讀]

韌帶斷裂後應防止做一些或許減輕韌帶損傷、影響恢復的舉措和活動，如防止啟動猛烈運動、過度勞累、受傷部位過度用力等。詳細留意事項如下：
防止猛烈運動
韌帶斷裂後應防止啟動猛烈運動，如跑步、跳繩、打籃球、踢足球等，以免減輕韌帶損傷。
防止過度勞累
韌帶斷裂後應防止長時期的站立或行走，也不宜啟動過度的負重活動，如搬運重物等，以免參與韌帶的擔負。
防止受傷部位過度用力
韌帶斷裂後應防止經常使用受傷部位過度用力，如用力抓握、提取重物等，以免減輕韌帶的損傷。
防止不良姿態
韌帶斷裂後應防止長時期堅持不良姿態，如長時期彎腰、歪曲身體等，以免影響韌帶的恢復。
防止受寒
韌帶斷裂後應留意保暖，防止受傷部位受寒，以免影響韌帶的血液循環，影響恢復。
綜述，韌帶斷裂後應嚴厲遵照醫生的建議啟動治療和康復，並盡或許防止上述舉措和活動，以確保韌帶的順利恢復。