如何治療腰酸背痛又易困的症狀[朗讀]

腰酸背痛又易困，或許是過度疲勞、睡眠缺乏等生理性要素惹起，也或許是腰肌勞損、腰椎間盤突出症等病理性要素形成，可以經過生活調理、物理治療、藥物治療等方法改善。
生活調理
在日常生活中，要留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期伏案任務或彎腰，可以適當啟動一些體育鍛鍊，如游泳、慢跑等，以緩解腰酸背痛的症狀。
物理治療
可以採用熱敷、按摩、推拿等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，減輕腰酸背痛的症狀。也可以採用超短波、紅外線照射等方法啟動治療。
藥物治療
假設腰酸背痛的症狀較為嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物啟動治療，如非甾體類抗炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、肌肉鬆弛劑（乙哌立松等）等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療。