在水中憋氣30秒屬於正常狀態嗎[朗讀]

普通狀況下，安康成年人在水中憋氣 3 秒屬於正常形態，但也存在集體差異。
憋氣時期的長短取決於很多要素，包括年齡、安康狀況、肺活量、水平和團體技巧等。
假設團體的憋氣時期清楚短於其他人，或許在 3 秒憋氣時出現不適症狀，例如頭痛、頭暈、呼吸急促等，應該及時中止並休息。
要求留意的是，假設有肺部疾病、心血管疾病等基礎疾病，或許在服用某些藥物，或許會影響團體的憋氣才幹。
在嘗試水中憋氣時，應該逐漸參與憋氣時期，以防止突然的缺氧造成的身體不適。
另外，在沒有專業人員指點的狀況下，不要啟動高難度的水中憋氣或其他水下運動，以免出現風險。