對椎盤突出來說，經常運動鍛鍊有幫助嗎[朗讀]

關於椎間盤突出，經常啟動運動鍛鍊是有協助的。但要選擇正確的運動方式，介紹啟動一些低強度、柔和的運動，比如散步、游泳、瑜伽等。
啟動正確的運動鍛鍊，可以增強脊柱左近的肌肉力氣，改善脊柱的穩如泰山性，減輕椎間盤遭到的壓力，從而減輕疼痛。但是要留意防止啟動高強度、過度彎腰或扭腰的運動，以免減輕症狀。
另外，還要留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，防止過度勞累，留意保暖等。
假設疼痛嚴重或伴有神經根壓榨症狀，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療，必要時或許要求手術治療。