持續坐著導致小腹墜脹和後腰不舒服該如何處理[朗讀]

久坐後出現小腹墜脹和後腰不適，或許是由於長時期堅持一種姿態惹起的肌肉疲勞、腰椎疾病、前列腺炎等要素惹起的，可經過休息、熱敷、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期坐著或許造成腰肌、盆腔肌肉等繼續處於緊張形態，惹起肌肉疲勞，出現小腹墜脹和後腰不適。這種狀況通常在休息和適當活動後即可緩解。
腰椎疾病
久坐或許造成腰椎疾病減輕，如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等，或許惹起小腹墜脹和後腰不適。患者可以經過臥床休息、熱敷、腰椎牽引、藥物治療等方法緩解症狀。
前列腺炎
久坐或許會造成前列腺充血、腫脹，從而惹起小腹墜脹和後腰不適。患者可以經過休息、熱敷、藥物治療等方法緩解症狀。
假設小腹墜脹和後腰不適的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。