骨酸應該吃什麼[朗讀]

骨酸通常是指骨關節部位出現酸痛的症狀，通常與骨質疏鬆、骨質增生、肌肉勞損等要素惹起。患者可以經過食物或藥物啟動緩解。
骨質疏鬆
骨質疏鬆是一種以骨量增加、骨組織微結構損壞，造成骨脆性參與、易出現骨折為特徵的全身性骨病。患者可出現骨關節部位疼痛、駝背等症狀。患者可經過食物補鈣，如牛奶、魚類、豆類等，藥物補鈣，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
骨質增生
骨質增生是指正常骨骼邊緣構成的骨性增生物，也就是常說的「骨刺」，常出現部分包塊、疼痛、活動受限等症狀。患者可以經過服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。
肌肉勞損
肌肉勞損是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷，表現為肌肉有力、勞累、酸痛、部分壓痛等症狀。患者可以經過多吃一些富含優質蛋白和維生素的食物，如牛肉、雞肉、新穎蔬菜水果等，有助於恢復。
要求留意的是，食物只具有補充營養的作用，無法治療疾病。
假設骨關節酸痛的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療。