對於治療頸椎病的鍛鍊方法，哪種最有效[朗讀]

治療頸椎病的鍛鍊方法因集體差異而異，沒有一種方法是適用於全部人的。
關於頸椎病患者，通常建議啟動過度的頸部鍛鍊，以緩解疼痛、增強頸部肌肉力氣、改善頸椎的活動度。經常出現的鍛鍊方法包括頸椎伸展運動、頸部旋轉運動、頸椎側屈運動、頸部肌肉力氣訓練等。
要求留意的是，頸椎病患者在啟動鍛鍊前，應來電醫生的意見，選擇適宜自己的鍛鍊方式和強度。同時，在日常生活中還應留意堅持正確的姿態，防止長時期伏案任務、經常使用電腦和手機等。
假設頸椎病症狀嚴重，建議及時就醫，接受專業治療，鍛鍊為輔佐治療手腕。