膝蓋拉傷後痛感如何調理[朗讀]

膝蓋拉傷後的調理措施包括休息、冰敷、加壓、抬高患肢等，藥物和康復治療也可以協助緩解疼痛和促進恢復。
休息
膝蓋拉傷後，首先要中止運動，讓受傷的膝蓋失掉充沛休息，以減輕疼痛和腫脹。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
冰敷：膝蓋拉傷後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾後敷在受傷的膝蓋上，每次 5～分鐘，每天 3～4
次，以增加部分血液循環，緩解疼痛和腫脹。
加壓
經常使用彈性繃帶包裹受傷的膝蓋，以增加腫脹和出血。但不要包得太緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
將受傷的膝蓋抬高至高於心髒的位置，有助於減輕腫脹。可以經常使用枕頭或毛巾墊在上方。
藥物治療
可以經常使用非處方藥如布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥來緩解疼痛。在經常使用任何藥物之前，務必來電醫生或藥劑師的意見。
康復治療
在疼痛和腫脹減輕後，可以末尾啟動康復治療，包括物理治療、康復訓練等，以協助恢復膝關節的性能。
請留意，假設膝蓋拉傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、變形、活動受限等狀況，建議及時就醫，以取得及時的診斷和治療。