為何鍛鍊後肩膀前端會疼痛[朗讀]

鍛鍊後肩膀前端疼痛，或許是由於運動過度、姿態不良、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等要素惹起的。
運動過度
肩膀前端是肩袖肌腱的附著點，假設啟動了高強度的肩部鍛鍊，或許會造成肩袖肌腱過度經常使用，從而惹起疼痛。這種狀況通常在休息幾日後即可緩解。
姿態不良
鍛鍊時假設姿態不正確，或許會造成肩膀前端肌肉和肌腱遭到過度的壓力，從而惹起疼痛。
肌肉拉傷
鍛鍊時假設肌肉過度拉伸或收縮，或許會造成肌肉拉傷，從而惹起疼痛。這種狀況要求啟動休息、冰敷等處置，並在康復前防止啟動猛烈運動。
肩周炎
肩周炎是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊及關節囊等軟組織的慢性炎症反響，也或許惹起肩膀前端疼痛。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的頸椎疾病，或許會壓榨神經根，惹起肩膀前端疼痛。
鍛鍊後肩膀前端疼痛還或許有其他要素，如肩峰下撞擊綜合徵等。假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。