患腰椎間盤突出者在做瑜伽時應避免哪種動作[朗讀]

患腰椎間盤突出症的患者在做瑜伽時應防止過度彎腰和改動腰部的舉措，由於這些舉措或許會減輕腰椎間盤突出的症狀。
瑜伽是一種很好的身體鍛鍊方式，有助於增強身體的柔韌性友好衡感。但是，關於腰椎間盤突出症患者，在做瑜伽時要求特別留意，防止一些或許會減輕病情的舉措。
腰椎間盤突出症患者在做瑜伽時應該遵照醫生或專業教練的建議，選擇適宜自己病情的瑜伽姿態和舉措。同時，應該留意控制運動量和強度，防止過度勞累和猛烈運動。