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增強肌肉力量會導致衰老嗎
[朗讀]
回答:
1
2024-03-16 21:47:58
增強肌肉力氣通常不會造成衰老,但過度鍛鍊或許會造成身體疲勞和受傷。
衰老是一個
自然
的環節,隨著年齡的增長,
人體
的各項機能會逐漸衰退。增強肌肉力氣可以協助減緩這一環節,提高身體的代謝率和靈敏性,並有助於堅持身體安康。
但是,假設鍛鍊過度,或許會造成身體疲勞和受傷。因此,在啟動肌肉力氣訓練時,應該逐漸參增強度和頻率,防止過度鍛鍊。
另外,留意平衡飲食和充足休息,以協助身體更好地順應鍛鍊的負荷,堅持安康。
2024-03-16 21:47:58
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