腰部在做重體力活時酸痛難受應如何處理[朗讀]

腰部在做重體力活時酸痛舒服關鍵與腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病有關，可經過生活調理、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。
腰肌勞損
腰部肌肉慢性損傷惹起的疼痛，特點為勞累時疼痛減輕，休息時疼痛減輕。
（）生活調理：糾正不良的用腰習氣，防止長時期堅持一種姿態，定時改動姿態，防止腰部過度負重，撿拾重物時應先下蹲再撿。
（2）藥物治療：常用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有緩解疼痛的作用。
（3）物理治療：對腰部啟動熱敷、按摩、紅外線照射等物理治療，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
（4）運動治療：在症狀緩解後，可以啟動一些康復鍛鍊，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力氣，預防腰痛再次出現。
腰椎間盤突出症
因腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨周圍神經根惹起的疼痛，特點為腰痛伴下肢放射痛。
（）生活調理：急性期應臥床休息 ~3 周，防止長時期彎腰、搬抬重物等舉措，留意腰部保暖，防止受寒。
（2）藥物治療：疼痛嚴重者可口服或外用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、氟比洛芬凝膠貼膏等。假設伴有肌肉痙攣，可以經常使用肌肉鬆弛類藥物，如替扎尼定、氯唑沙宗等。
（3）物理治療：可啟動熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療，促進血液循環，減輕炎症反響，緩解疼痛。
（4）手術治療：假設患者病情嚴重，出現神經根麻木或馬尾神經壓榨，可以思索手術治療，如髓核摘除術等。
惹起腰部在做重體力活時酸痛舒服的要素較多，如休息後不緩解，或伴有下肢麻木、有力等症狀，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動規範治療。