健身時抬胳膊產生肌肉疼痛是何原因[朗讀]

健身時抬胳膊發生肌肉疼痛的要素或許是肌肉拉傷、肌肉疲勞、肩周炎、頸椎病等。
肌肉拉傷
在健身環節中，假設運動過度或姿態不當，或許會造成肌肉拉傷，惹起肌肉疼痛。這種疼痛通常比擬猛烈，而且會影響到肌肉的活動才幹。
肌肉疲勞
長時期的健身運動或許會造成肌肉疲勞，惹起肌肉疼痛。這種疼痛通常比擬細微，而且在休息後會逐漸緩解。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，關鍵表現為肩關節周圍疼痛和活動受限。在抬胳膊時，肩關節周圍的肌肉會遭到牽拉，從而惹起疼痛。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的脊柱疾病，或許會造成肩頸部肌肉疼痛和僵硬。在抬胳膊時，肩頸部肌肉會遭到牽拉，從而惹起疼痛。
假設健身時抬胳膊發生肌肉疼痛，建議暫停鍛鍊，休息一段時期，假設疼痛繼續不減或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。