運動跑步時氣管疼痛該如何處理[朗讀]

運動跑步時氣管疼痛或許是由於呼吸方式不正確、運動強渡過大或呼吸道感染等要素惹起，可以經過調整呼吸方式、降低運動強度、治療呼吸道感染等方法改善。
調整呼吸方式
假設跑步時氣管疼痛是由於呼吸方式不正確惹起，可以嘗試調整呼吸方式，儘量用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸，這樣可以增加冷空氣直接進入喉嚨和氣管，緩解氣管疼痛的症狀。
降低運動強度
假設氣管疼痛是由於運動強渡過大惹起，可以適當降低運動強度，增加運動時期和距離，讓身體有時期逐漸順應運動的負荷，從而緩解氣管疼痛的症狀。
治療呼吸道感染
假設氣管疼痛是由於呼吸道感染惹起，可以在醫生的指點下啟動抗感染治療，如服用抗生素、抗病毒藥物等。同時，留意休息，多喝水，防止過度勞累。
假設氣管疼痛的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。