長期扭脖子導致頸部痛如何處理[朗讀]

常年扭脖子或許造成頸部肌肉拉傷、頸椎關節錯位或頸椎病等疾病，從而惹起頸部疼痛。可以經過休息、熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解疼痛症狀。
休息
在頸部疼痛時期，應該儘量堅持頸部休息，防止長時期伏案任務、經常使用電腦或手機等。可以在休息時將頭部抬起，或經常使用枕頭支撐頭部。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾對頸部啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。每次熱敷時期約為 2～3 分鐘，每天可以屢次熱敷。
藥物治療
可以在醫生指點下經常使用非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥，有助於緩解頸部疼痛。
物理治療
可以到醫院啟動超短波、紅外線照射、中頻電療等物理治療，有助於緩解肌肉緊張和疼痛。
假設頸部疼痛繼續時期較長，或許出現肢體麻木、頭暈、頭痛等症狀，應該及時就醫，以明白病因，並啟動針對性治療。