跟腱感到酸困應該如何處理[朗讀]

跟腱感到酸困或許與運動過度、鞋子不適宜、受傷等要素有關，可以依據要素啟動普通治療、物理治療、藥物治療等。
運動過度
運動過度或許造成跟腱部位的肌肉疲勞和細微損傷，惹起酸困感。要留意休息，防止過度活動，可以啟動熱敷、按摩等方法促進血液循環，緩解症狀。
鞋子不適宜
鞋子不適宜或許會對跟腱形成過度的壓力和摩擦，惹起酸困感。要選擇適宜的鞋子，防止穿高跟鞋或不合腳的鞋子。
受傷
假設跟腱部位遭到外力衝擊、傷害、拉傷等，或許會造成跟腱炎、跟腱撕裂等疾病，惹起酸困感。可以啟生物理治療，如超聲波、超短波、磁療等，也可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。假設症狀嚴重，要求啟入手術治療。
惹起跟腱感到酸困的要素還有很多，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。