產後遭遇肘關節、肩膀和手腕疼痛應如何處理[朗讀]

產後遭遇肘關節、肩膀和手段疼痛，多與抱孩子姿態不正確、過度勞累、受寒等有關。可經過休息、調整抱孩子姿態、物理治療、藥物治療等方法緩解。
休息
產後應留意休息，防止長時期抱孩子，尤其防止長時期重複性的舉措，如重複抱起放下孩子。
調整抱孩子姿態
在抱孩子時，可嘗試經常使用正確的姿態，防止長時期用手肘、手段、肩膀用力。如儘量把孩子接近身體，用手臂的力氣去支撐，而不是只用手段的力氣。
物理治療
可採用超短波、紅外線照射、熱敷等物理治療方法，促進血液循環，緩解疼痛。
藥物治療
疼痛嚴重時，可在醫生指點下經常使用藥物治療，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
產後遭遇肘關節、肩膀和手段疼痛還或許是其他要素，如類風濕關節炎、頸椎病等。
如經過休息、調整抱孩子姿態等方法無法緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。