長時間坐著為何會導致腿部腫起[朗讀]

長時期坐著會造成腿部腫脹，關鍵是由於腿部靜脈回流不暢，惹起血液淤積所致。
人體下肢靜脈的血液回流，關鍵是經過小腿肌肉的收縮，將靜脈中的血液擠壓回心臟。長時期坐著時，小腿肌肉處於鬆弛形態，無法有效地擠壓靜脈中的血液，使靜脈回流不暢，造成靜脈血淤積在腿部。同時，長時期坐著還會參與腿部靜脈的壓力，進一步減輕靜脈回流不暢的狀況。
血液淤積在腿部，會造成腿部腫脹、繁重、疼痛等不適。另外，長時期坐著還或許造成腿部肌肉萎縮、關節僵硬等疑問。
為預防腿部腫脹，建議不要長時期堅持同一姿態，可以適外地活動腿部，促進靜脈回流。也可以穿戴彈力襪，協助減輕靜脈壓力，促進靜脈回流。假設腿部腫脹嚴重，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。