患有頸椎病應採取哪種姿勢[朗讀]

頸椎病患者的睡姿要求依據頸椎病的類型和嚴重水平來選擇。普通來說，正確的睡姿應該是堅持頸椎和頭部的生理曲度，防止過度彎曲或歪曲。
關於頸椎病患者，仰臥位是比擬好的睡姿。在仰臥位時，可以在頸後部和肩部墊一個枕頭，以堅持頸椎的生理曲度。同時，頭部應該堅持輕度的後仰，這樣可以減輕頸椎的壓力。側臥位也可以選擇，但是要留意枕頭的高度和側臥的角度，以防止頸椎歪曲。
要求留意的是，頸椎病患者不應該俯臥位睡覺，由於這樣會參與頸椎的壓力，減輕頸椎病的症狀。另外，頸椎病患者也不應該長時期堅持一種姿態，應該經常變換體位，以防止頸部肌肉疲勞。