走姿不正確導致腳跟疼痛的原因是什麼[朗讀]

走姿不正確造成腳跟疼痛的關鍵要素包括：
腳跟受力不均
不正確的走路姿態會使腳跟接受過多的壓力和衝擊力，重複的損傷或許造成足跟筋膜炎、跟骨骨刺等疾病，從而惹起腳跟疼痛。
足底筋膜炎
長時期的錯誤走路姿態可造成足底筋膜遭到過度牽拉，惹起足底筋膜炎，造成腳跟疼痛。
跟腱炎
假設走路時腳尖過度用力，跟腱會遭到過度的牽拉和摩擦，造成跟腱炎，惹起腳跟疼痛。
腳踝關節扭傷
錯誤的走路姿態或許會參與腳踝關節扭傷的風險，造成腳跟疼痛。
為了防止走路姿態不正確造成的腳跟疼痛，可以採取以下措施：
堅持正確的走路姿態，挺胸仰望，腳跟先著地。
2.選擇適宜的鞋子，防止穿高跟鞋或不溫馨的鞋子。
3.防止長時期站立或行走，兩邊可以適當休息。
4.啟動腳部肌肉鍛鍊，增強腳踝和足底的肌肉力氣。
5.假設疼痛嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。