腰椎間盤突出症進行背靠背運動是否有益[朗讀]

背靠走運動通常是指兩人背靠背，相互挽住手臂，然後各自向後用力，啟動對立的一種運動方式。腰椎間盤突出症患者啟動背靠走運動能否有益，不能混為一談，與病情有關。假設處於急性期，疼痛清楚，不建議啟動，或許會減輕病情。假設處於緩解期，可以適當啟動，有助於增強中心肌群力氣，改善腰椎穩如泰山性。
腰椎間盤突出症急性期
在腰椎間盤突出症的急性期，由於神經根水腫、炎症反響，常會出現猛烈疼痛。此時患者應防止啟動或許減輕腰部擔負、惹起疼痛的運動，包括背靠走運動。
腰椎間盤突出症緩解期
在腰椎間盤突出症的緩解期，患者症狀清楚緩解或消逝，可以逐漸恢復正常活動。背靠走運動可以增強中心肌群力氣，改善腰椎穩如泰山性，對腰椎間盤突出症有一定益處。
要求留意的是，腰椎間盤突出症患者在啟動背靠走運動時，應防止過度用力，以免再次損傷腰部。另外，在運動前應啟動充沛的熱身，防止肌肉拉傷。
假設運動環節中出現不適，應立刻中止運動，並及時就醫。