連續做100個伏地挺身是否對健康有害[朗讀]

延續做 個伏地挺身或許會對身體形成一定的擔負，但詳細能否有害安康取決於團體的身體狀況和運動強度。
關於大少數人來說，延續做 個伏地挺身或許會造成肌肉疲勞、酸痛和受傷。長時期重複性的舉措或許會造成肌肉拉傷、扭傷、關節疼痛等疑問。另外，假設在做伏地挺身時姿態不正確，還或許會對身體形成其他的損傷。
但是，假設你的身體狀況良好，並且逐漸參與伏地挺身的數量，那麼延續做 個伏地挺身或許不會對身體形成太大的影響。另外，適當的休息和恢復也很關鍵，可以協助身體恢復並增加受傷的風險。
綜述，在啟動任何方式的運動之前，最好先了解自己的身體狀況和運動強度，並遵照正確的姿態和技巧，以防止受傷。