腰椎間盤突出並伴有腰痛，可以游泳嗎[朗讀]

腰椎間盤突出並伴有腰痛能否可以游泳，要求依據詳細狀況來定。假設是在急性期，不建議游泳，緩解期則可以適當游泳。
腰椎間盤突出症是一種經常出現的脊柱疾病，關鍵是由於腰椎間盤的髓核向外突出，壓榨神經根或脊髓，惹起腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等症狀。
假設腰椎間盤突出症患者處於急性期，腰痛症狀清楚，建議臥床休息，防止猛烈運動。在這個階段，不建議游泳，由於游泳要求不時地扭動腰部，或許會減輕症狀。
假設患者處於緩解期，腰痛症狀較輕，可以適當啟動游泳。游泳可以鍛鍊腰背肌，有助於穩如泰山腰椎，減輕椎間盤的壓力。但要求留意的是，游泳時期不宜過長，強度不宜過大。
另外，腰椎間盤突出症患者還可以啟動其他一些低強度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，有助於緩解症狀，提高生活質量。但在啟動任何運動前，最好來電醫生的建議，選擇適宜自己的運動方式和強度。