骨折取鋼板後應吃何種食物以幫助通便[朗讀]

骨折取鋼板後如出現便秘症狀，建議參與膳食纖維和水分攝入，可以多吃一些新穎水果、蔬菜、全穀類、豆類等。同時，堅持適當運動和良好的排便習氣也很關鍵。
骨折取鋼板手術後，有些患者或許會出現便秘症狀，這或許與手術部位疼痛、活動受限、飲食習氣改動等有關。為了協助通便，可以適當調整飲食結構，參與膳食纖維和水分攝入。
參與膳食纖維攝入
膳食纖維可以吸收水分，硬化大便，參與大便的體積和重量，從而促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。建議多吃一些新穎水果、蔬菜、全穀類、豆類等富含膳食纖維的食物。
參與水分攝入
充足的水分攝入可以使大便更柔軟，更容易排出。建議多喝水，也可以喝一些清湯、果汁等。
另外，堅持適當的運動，如散步、瑜伽等，可以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。同時，樹立良好的排便習氣，如定時排便，防止長時期蹲便等，也有助於預防便秘的出現。