平足是否適合進行劇烈運動[朗讀]

平足又稱扁平足，指足弓低平或消逝，患足外翻，站立、行走時足弓塌陷，出現疲憊或疼痛症狀的一種足畸形。
平足能否適宜啟動猛烈運動取決於足弓塌陷的水平以及能否兼并其他疾病。
關於輕度扁平足且無症狀者，普通可以適當啟動運動，包括猛烈運動，但應留意運動強度和運動量，防止運動過度。
2.關於有症狀的平足，或許平足水平較重者，建議防止啟動猛烈運動。由於這些運動會減輕足部的擔負，造成疼痛和不適症狀減輕。
3.假設平足兼并有足踝部骨關節炎、足踝部肌腱炎、足踝部骨折等疾病，也應該防止猛烈運動，以免減輕病情。
關於有平足的人群，應依據自身狀況選擇適宜的運動方式和運動量，同時留意運動維護，防止過度運動造成的損傷。
假設運動後出現足部疼痛、腫脹等不適症狀，建議及時就醫，以取得及時的治療。