患有胸椎韌帶炎久坐矮凳會痛如何應對[朗讀]

胸椎韌帶炎通常指胸椎棘突韌帶炎，是指由於勞損、退變等要素惹起胸椎棘突部位的韌帶出現炎症反響。久坐矮凳或許會惹起韌帶被牽拉，從而惹起疼痛。建議經過物理治療、藥物治療等方法應對。
物理治療
韌帶炎急性期可經常使用冰敷，以緩解疼痛和炎症。在恢復期，可以啟動熱敷、超短波、衝擊波等物理治療，以促進血液循環和炎症衰退。還可以啟動一些康復訓練，如胸椎伸展運動、胸椎旋轉運動等，以增強胸椎的穩如泰山性。
藥物治療
可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。假設疼痛嚴重，可以部分注射糖皮質激素，如氫化可的松，以緩解疼痛和炎症。
改動不良生活習氣
應防止久坐、久站，防止長時期彎腰，堅持正確的坐姿和站姿，選擇適宜的座椅和床墊，防止過度勞累。
出現胸椎韌帶炎時建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。