胯骨酸疼時按摩哪裡能緩解疼痛[朗讀]

胯骨即髖骨，是人體最關鍵的骨骼之一。胯骨酸疼按摩緩解疼痛需依據詳細要素啟動，經常出現要素有運動過度、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、股骨頭壞死等，按摩部位常選擇阿是穴（痛點）、環跳穴、秩邊穴、委中穴等，建議在正軌醫療機構由專業醫生啟動按摩。
運動過度
運動過度可惹起髖部肌肉疲勞、乳酸堆積，造成胯骨酸疼。建議充沛休息，可適當啟動部分熱敷、按摩，以促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
腰肌勞損
腰肌勞損可惹起腰部、胯骨周圍肌肉緊張、疼痛。可選擇秩邊穴、委中穴、承山穴等穴位啟動按摩，每個穴位按摩 3～5 分鐘，可緩解疼痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出可壓榨坐骨神經，造成胯骨、臀部、下肢出現疼痛、麻木等症狀。可選擇秩邊穴、環跳穴、委中穴、承山穴、崑崙穴等穴位啟動按摩。
股骨頭壞死
股骨頭壞死可惹起髖部疼痛，疼痛可放射至膝關節。可選擇秩邊穴、環跳穴、阿是穴（痛點）等穴位啟動按摩。
要求留意的是，按摩只能緩解胯骨酸疼的症狀，無法治療惹起胯骨酸疼的原發疾病。
假設胯骨酸疼繼續不緩解，或許伴有其他症狀，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療，切勿自行自覺按摩，以免惹起不良結果。