剖腹產後尾骨疼痛如何通過按摩緩解[朗讀]

剖腹產後尾骨疼痛或許是由於懷孕時期尾骨遭到壓榨，造成尾骨周圍的韌帶和肌肉受損所致。經過正確的按摩手法可以緩解尾骨疼痛，詳細方法如下：
用手指在尾骨周圍悄然按摩，每次按摩約 5～ 分鐘，每天可以屢次按摩。
2.用拇指和食指在尾骨周圍啟動捏拿，從尾骨的底部末尾，逐漸向上捏拿，每個位置捏拿 ～5 秒，重複啟動。
3.用手指在尾骨周圍啟動推壓，從尾骨的底部末尾，逐漸向上推壓，每個位置推壓 ～5 秒，重複啟動。
4.用手掌在尾骨周圍啟動搓擦，從尾骨的底部末尾，逐漸向上搓擦，每個位置搓擦 ～5 秒，重複啟動。
在按摩時，留意不要用力過猛，以免形成尾骨周圍軟組織的損傷。假設按摩後症狀沒有清楚緩解，建議及時就醫，以確定尾骨疼痛的要素，並採取相應的治療措施。