翻跟斗造成腰疼,或許是由於腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂等,可以依據病因採取物理治療、藥物治療、手術治療等措施。
肌肉拉傷
翻跟斗時假設用力過猛,或許姿態不當,或許會造成腰部肌肉拉傷,惹起腰疼。應立刻中止活動,可以在 小時內啟動冷敷,72
小時後改為熱敷,同時遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症患者,在翻跟斗時假設用力不當,或許會造成病情減輕,惹起腰疼。可以經過臥床休息、遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛,還可以經過牽引、按摩、熱敷等方式緩解症狀。假設病情嚴重,或許要求手術治療,如髓核摘除術等。
腰椎小關節紊亂
翻跟斗時,假設用力不當,或許會造成腰椎小關節出現錯位,惹起腰疼。可以經過手法復位、臥床休息等方式緩解症狀,同時遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物減輕疼痛。
在啟動翻跟斗等高難度運動時,一定要提早做好熱身運動,防止受傷。
假設腰疼繼續不緩解,建議及時就醫,明白病因,遵醫囑規範治療。
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翻跟斗導致腰疼如何處理[朗讀]
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