做卷腹時腹股溝抽筋的原因是什麼[朗讀]

做卷腹時腹股溝抽筋，或許與熱身不充沛、肌肉疲勞、姿態不正確、運動量過大等有關。
熱身不充沛
在啟動卷腹運動前，假設沒有啟動充沛的熱身，肌肉或許會比擬緊張，容易惹起腹股溝抽筋。
肌肉疲勞
長時期的運動或許高強度的訓練，或許會造成肌肉疲勞，使肌肉的力氣和耐力降低，在啟動卷腹運動時，容易惹起腹股溝抽筋。
姿態不正確
在啟動卷腹運動時，假設姿態不正確，或許會造成肌肉用力不平衡，容易惹起腹股溝抽筋。
運動量過大
突然參與運動量或運動強度，或許會造成肌肉過度疲勞，容易惹起腹股溝抽筋。
做卷腹時腹股溝抽筋還或許有其他要素，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。