何種水果適宜老人食用以保養肺部[朗讀]

保養肺部可以多吃一些富含維生素 c 和抗氧化物質的水果，以下是一些適宜老人食用的水果：
蘋果：蘋果富含維生素 c
和抗氧化物質，能夠協助肅清肺部的自在基，維護肺部安康。
柑橘類水果
如柚子、橘子、橙子等，富含維生素 c 和類黃酮等抗氧化物質，能夠協助維護肺部安康。
葡萄
葡萄中含有豐厚的抗氧化物質和維生素 c，能夠協助維護肺部安康。
草莓
草莓富含抗氧化物質和維生素 c，能夠協助維護肺部安康。
藍莓
藍莓富含抗氧化物質和維生素 c，能夠協助維護肺部安康。
綜述，老人可以多吃一些富含維生素 c 和抗氧化物質的水果，以協助維護肺部安康。但要求留意的是，水果的攝入量也要過量，過多的水果攝入也或許會帶來其他安康疑問。