當腳部因磕撞而腫脹應如何進行冰敷[朗讀]

假設腳部因磕撞而腫脹，在磕撞後的頭 48 小時內，可以經常使用冰敷來緩解腫脹和疼痛。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以重複幾次。
經常使用冰袋或冰塊
用潔凈的毛巾包裹冰袋或冰塊，然後敷在受傷的腳上。確保冰袋或冰塊不要直接接觸皮膚，以免凍傷。
經常使用冷敷凝膠或冰敷貼
假設沒有冰袋或冰塊，可以經常使用冷敷凝膠或冰敷貼。這些產品可以在藥房或體育用品店購置。
調整冰敷時期
在冰敷的環節中，要留意調整冰敷的時期。普通每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以重複幾次。防止長時期冰敷，以免惹起皮膚凍傷。
要求留意的是，假設腫脹繼續時期較長或疼痛加劇，建議及時就醫，以確定能否要求進一步的治療。