玩手機導致小拇指抽筋如何治療[朗讀]

玩手機造成小拇指抽筋，關鍵是由於手部肌肉長時期堅持一種姿態，造成肌肉過度疲勞、血液循環不暢惹起的。可以經過休息、熱敷、按摩等方法治療，假設抽筋嚴重，可以經常使用藥物緩解。
休息
當小拇指抽筋時，應該立刻中止玩手機，讓手部失掉充沛的休息。可以將手部放在桌面上，讓小拇指失掉支撐，以緩解抽筋的症狀。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷小拇指，促進手部血液循環，緩解肌肉疲勞和抽筋症狀。每次熱敷 5～2 分鐘即可。
按摩
可以輕柔地按摩小拇指及周圍肌肉，以緩解肌肉緊張和抽筋症狀。可以用另一隻手的拇指和食指悄然捏住小拇指，從指根向指尖按摩，力度適中，每次按摩 5～2 分鐘即可。
藥物治療
假設抽筋症狀嚴重，可以在醫生指點下經常使用藥物緩解肌肉痙攣，如肌肉鬆弛劑等。
在日常生活中，應該留意堅持正確的用手姿態，防止長時期經常使用手機或其他電子設備。同時，應該多啟入手部活動，促進手部血液循環，預防抽筋的出現。