運動後全身酸痛是由於持續時間過長嗎[朗讀]

運動後全身酸痛的要素有很多，或許與運動繼續時期過長有關，也或許與運動強渡過大、運動前缺乏熱身、肌肉拉傷等要素有關。
運動繼續時期過長
假設往常不經常運動，突然啟動長時期的運動，如跑步、爬山等，或許會造成肌肉疲勞和代謝產物堆積，從而惹起全身酸痛。
運動強渡過大
運動強渡過大或許會造成肌肉纖維的損傷和炎症反響，從而惹起全身酸痛。
運動前缺乏熱身
運動前假設沒有啟動充沛的熱身，或許會造成肌肉拉傷、扭傷等運動損傷，從而惹起全身酸痛。
肌肉拉傷
運動環節中，假設姿態不正確或用力不當，或許會造成肌肉拉傷，從而惹起全身酸痛。
假設全身酸痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。