何種食物有助於緩解坐骨神經痛[朗讀]

坐骨神經痛是指沿著坐骨神經散布區域，以臀部、大腿後側、小腿後外側、足背外側為主的放射性疼痛。坐骨神經痛的治療以病因治療為主，同時可採用藥物、物理治療及中醫治療等緩解症狀。在飲食方面，坐骨神經痛患者可多吃富含維生素 b、b2 的食物，還可適當多吃些水果和蔬菜。
富含維生素 b 的食物
維生素 b 有助於維護神經性能，坐骨神經痛患者可適當多吃些這類食物，如花生、大豆、豬肉、牛肉、魚肉、蛋類、乳製品、全麥麵粉等。
富含維生素 b2
的食物：維生素 b2 有助於維持神經系統安康，坐骨神經痛患者也可適當多吃些，如生物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛋類、奶製品等。
水果和蔬菜
水果和蔬菜富含多種營養物質，如維生素、礦物質和膳食纖維等，對坐骨神經痛患者的安康有一定益處，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、柿子椒、蘋果、香蕉、葡萄、草莓等。
要求留意的是，飲食調理只能起到輔佐治療的作用，不能替代藥物或其他治療方法。
假設坐骨神經痛繼續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。